Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

тащемта опять Славентий, например)))


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 177

#21 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 04 Ноябрь 2013 - 13:00

в пятницу утром не тренировался, пришол вечерочком... ну ео нах вечером ходить, народу дохуища. все какието отмороженые, заторможеные да и просто дрищей дохуя, дышать нечем блеать!

поделал немножко широч. немножко бицепс и свалил.

вот сегодня совсем другое дело, все в зале знакомые. дружелюбные, сегодня и пожать не грех было))

пжал лёжа 3х20

разводки лежа 3х20

жим в смите под углом 3х20

тяга к подбородку + фр жим лёжа 3х15-20

разводки в стороны  + трицепс канатом на боке 3х20

крдио 10мин

 

зы. получил посылко от Абдулы и Ника с бенчдедди, адовыми кистевыками и легендарным комбезом хардкор)

в пятницу буду делать первую после перерыва тренировку ног. от этой мысли ноги уже крипатурить начинают... брррррр.....))))



#22 Абдула

Абдула

    Junior Member

  • Пользователи
  • Pip
  • 3 сообщений

Отправлено 04 Ноябрь 2013 - 15:53

скорей набирай форму,надевай бенчдедди и к нам,7.12 на соревнования.а то тут парни разошлись,каждый второй грозится 300 перешагнуть :)))))))видео такие присылают,что я засыпаю с трудом,все блины на штанге мерещатся :)))))))  так все уже серьезно заряжены :))))))))))



#23 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 05 Ноябрь 2013 - 07:37

скорей набирай форму,надевай бенчдедди и к нам,7.12 на соревнования.а то тут парни разошлись,каждый второй грозится 300 перешагнуть :)))))))видео такие присылают,что я засыпаю с трудом,все блины на штанге мерещатся :)))))))  так все уже серьезно заряжены :))))))))))

ну развечто в следущем году 7,12))) ато скорее тока сало а боках набирается))) хуле нам 300 сразу на 410 буде настраиваться, ато у нас в зале больше не налазит на штангу))) вот тока заряду надо поолше закупить))



#24 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 06 Ноябрь 2013 - 08:47

сегодня

тяга верт. блока 5х20

тяга в наклоне 3х20

шраги 3х20

махи в наклоне 3х15

бицепс сидя гант. 5х15

 

заказал пептидофф, ТВ500, хуле, мейнстрим например))))



#25 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2013 - 08:58

в субботу немножко пожал

вчера немножко покачал ширы с бицухой например)))

всё никак до больнички не дойду, болят пятки сцуко, по началу тока левая болела , а ща вот правая начала, пока сменил обувь. бум надеятся что попустит)))



#26 Viconte

Viconte

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2013 - 23:21

в субботу немножко пожал

вчера немножко покачал ширы с бицухой например)))

всё никак до больнички не дойду, болят пятки сцуко, по началу тока левая болела , а ща вот правая начала, пока сменил обувь. бум надеятся что попустит)))

ортопедические стельки купи))))

сам мучился с похожей херней весь прошлый год....... До сих пор, тягу в борцовках делать не могу, пятки начинают болеть через 3-4 тренировки, а в классике много не тягается ;(



#27 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 11:54

 

в субботу немножко пожал

вчера немножко покачал ширы с бицухой например)))

всё никак до больнички не дойду, болят пятки сцуко, по началу тока левая болела , а ща вот правая начала, пока сменил обувь. бум надеятся что попустит)))

ортопедические стельки купи))))

сам мучился с похожей херней весь прошлый год....... До сих пор, тягу в борцовках делать не могу, пятки начинают болеть через 3-4 тренировки, а в классике много не тягается ;(

 

кстати да, у мну плоскостоие 2й степени алевой и 3й на правой ноге. како всю жизнь пох было, и про стельки не думал, надо будет купить, спасибо за рекомендацию, например))

 

сегодня трошки пожал

штангу под углом 45гр  4х20-10

разводки под углом 30гр 5х20-12

жим гант под угл 30гр 3х15-8

суперсерия тяга к подбородку + фр жим лёжа 3х15

трицепс канатом на блоке + махи в стороны 3х15

кардио 10мин

вес уже 104,5 начинаю восстанавливаться потихоньку.



#28 Viconte

Viconte

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 13:15

кстати да, у мну плоскостоие 2й степени алевой и 3й на правой ноге. како всю жизнь пох было, и про стельки не думал, надо будет купить, спасибо за рекомендацию, например))

 

дык на дорогие башмаки порой денег жалко, а в дешевых (надо же на экипу и спортпит бабла сэкономить) все сделано "для людей"....

 

Так что если стельки покупать лениво, то ищи/покупай обувь с выступом под свод стопы.... Реально, через некоторое время прилично снимает болевые ощущения. Ну и дома массаж стопы делай.... Трубку от пылесоса или что то подобное на пол клади и "раскатывай" ступнями)))



#29 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 14:14

 

кстати да, у мну плоскостоие 2й степени алевой и 3й на правой ноге. како всю жизнь пох было, и про стельки не думал, надо будет купить, спасибо за рекомендацию, например))

 

дык на дорогие башмаки порой денег жалко, а в дешевых (надо же на экипу и спортпит бабла сэкономить) все сделано "для людей"....

 

Так что если стельки покупать лениво, то ищи/покупай обувь с выступом под свод стопы.... Реально, через некоторое время прилично снимает болевые ощущения. Ну и дома массаж стопы делай.... Трубку от пылесоса или что то подобное на пол клади и "раскатывай" ступнями)))

 

бутылку катал больно блеать!



#30 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 15:38

 

 

кстати да, у мну плоскостоие 2й степени алевой и 3й на правой ноге. како всю жизнь пох было, и про стельки не думал, надо будет купить, спасибо за рекомендацию, например))

 

дык на дорогие башмаки порой денег жалко, а в дешевых (надо же на экипу и спортпит бабла сэкономить) все сделано "для людей"....

 

Так что если стельки покупать лениво, то ищи/покупай обувь с выступом под свод стопы.... Реально, через некоторое время прилично снимает болевые ощущения. Ну и дома массаж стопы делай.... Трубку от пылесоса или что то подобное на пол клади и "раскатывай" ступнями)))

 

бутылку катал больно блеать!

 

а ты круглую бери, пластиковую, от минералки, например.

 

а не хитровыебанной формы коньячные, тащемта.



#31 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 14 Ноябрь 2013 - 10:07

 

 

 

кстати да, у мну плоскостоие 2й степени алевой и 3й на правой ноге. како всю жизнь пох было, и про стельки не думал, надо будет купить, спасибо за рекомендацию, например))

 

дык на дорогие башмаки порой денег жалко, а в дешевых (надо же на экипу и спортпит бабла сэкономить) все сделано "для людей"....

 

Так что если стельки покупать лениво, то ищи/покупай обувь с выступом под свод стопы.... Реально, через некоторое время прилично снимает болевые ощущения. Ну и дома массаж стопы делай.... Трубку от пылесоса или что то подобное на пол клади и "раскатывай" ступнями)))

 

бутылку катал больно блеать!

 

а ты круглую бери, пластиковую, от минералки, например.

 

а не хитровыебанной формы коньячные, тащемта.

 

круглой любой дурак сможет))))

 

 

зы. вчера начал ТВ500, посмотрим чо за зверь эти пиптиды))))



#32 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 15 Ноябрь 2013 - 06:26

мы, камсамольцы, льогких путей ниищем!



#33 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 15 Ноябрь 2013 - 10:14

я не застал комсомол уже))))

сегодня перепил наверное дарк рейджа)))) быстренько отвёз сына в школу в зал, а в зале уже "грузануло" поделал почуть чть вертикальных тяг, шт в наклоне и бицепс сидя, и решил перейти на Ассаулт. я этот дарк рейдж наверное икогда не допью)))))



#34 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 18 Ноябрь 2013 - 11:28

вчера закинулся ольвье, шашлыками, коньяком и тд.... сегодня тяжко было, вес на штангу набирал сначала 10ками, а потом пятёрками немножко пожал и свалил на работу, решил не доводить себя до навешивания 2.5 и 1.25кг блинчиков))))



#35 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 20 Ноябрь 2013 - 08:35

тащемта уже 105 например)))

потренировал широчайшие, зад.дельту и бицепс, по чуть-чуть))

 

сегодня напялил на себя компрессионые штаны и футболку

T1fxpBFXtfXXXXXXXX_!!0-item_pic.jpg_310x почти как человек-Паук, например)))) прикольная штукенция, пнравилась.



#36 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 26 Ноябрь 2013 - 08:27

тащемта уже 105 например)))

потренировал широчайшие, зад.дельту и бицепс, по чуть-чуть))

 

сегодня напялил на себя компрессионые штаны и футболку

T1fxpBFXtfXXXXXXXX_!!0-item_pic.jpg_310x почти как человек-Паук, например)))) прикольная штукенция, пнравилась.

челАвЭк Паук)))



#37 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 26 Ноябрь 2013 - 10:56

e5fj6j3pxkwq.jpg



#38 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 26 Ноябрь 2013 - 16:00

e5fj6j3pxkwq.jpg

:D :D :D :D



#39 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 09:22

наконецто опять смог попась в зал, в суботу.

был на пробной тренировке в одном из недавно открывшихся залов.

оборудование такое космическое, непривычное.

неможко пожал, попобовал на гравитроне поподтягиваться, интересная штука....

опять теперь страдаю от крипатуры))))



#40 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 09 Декабрь 2013 - 15:01

тьху...фитнецыст-турникмен нах!))))






Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru