Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

Alexxey


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 283

#281 Alexxey

Alexxey

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 191 сообщений

Отправлено 29 Июнь 2016 - 22:54

Спасибо, выздоравливаю :)

 

Жима ожидаемо нет, левая рука уже на 70 кг немеет и выключается. Надо разминать-разрабатывать.

Тяге рука не помеха, 180х5х3 200х5х2

 

Просто пришел тот возраст, когда уже нельзя наплевательски относиться к разминке и растяжке )) Врач говорит, нагрузка резко ушла влево и мышечный спазьм выхватил. Попутно нерв зажав в шее. Трапеция слева была как каменная.



#282 Alexxey

Alexxey

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 191 сообщений

Отправлено 01 Июль 2016 - 11:48

89 кг

Жим 70-5-5

Присед 200 2по5, 210х3

#283 Alexxey

Alexxey

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 191 сообщений

Отправлено 04 Июль 2016 - 23:03

88.8 

 

Тяга 185х5 205х3 220х1 205х3 205х4 205х3

 

Жим.... А нет жима.



#284 Alexxey

Alexxey

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 191 сообщений

Отправлено 08 Июль 2016 - 12:12

Жим 70-3-5 80-3
Присед 150-5 185-5 215-3 215-4




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Yandex (1)
Рейтинг@Mail.ru