Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Хомяк


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 100

#21 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 06 Ноябрь 2013 - 10:19

надо срочно оповестить все СМИ :)

ага)))



#22 Хомяк

Хомяк

    Слава АРП!

  • Администраторы
  • 67 сообщений

Отправлено 06 Ноябрь 2013 - 11:41

Я уже им звонил - сказали, что после Наумовой им уже никто не интересен и их уже тошнит от жима лежа :(


  • slaventiy и Gwynnbleyd это нравится

www.strategshop.ru - Интернет-магазин спортивного питания по самым низким ценам


#23 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 07 Ноябрь 2013 - 05:25

Я уже им звонил - сказали, что после Наумовой им уже никто не интересен и их уже тошнит от жима лежа :(

:D :D :D :D :D



#24 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 08 Ноябрь 2013 - 06:52

Я уже им звонил - сказали, что после Наумовой им уже никто не интересен и их уже тошнит от жима лежа :(

 

переходи в метанье вишньовых костачек.



#25 Хомяк

Хомяк

    Слава АРП!

  • Администраторы
  • 67 сообщений

Отправлено 08 Ноябрь 2013 - 07:43

Рано! Вчера 140 пожал! :))


www.strategshop.ru - Интернет-магазин спортивного питания по самым низким ценам


#26 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 08 Ноябрь 2013 - 10:43

Рано! Вчера 140 пожал! :))

атлична-атлична!



#27 Хомяк

Хомяк

    Слава АРП!

  • Администраторы
  • 67 сообщений

Отправлено 10 Ноябрь 2013 - 12:20

восстанавливаюсь понемногу. 160*2*3, 165*3, 170*3

www.strategshop.ru - Интернет-магазин спортивного питания по самым низким ценам


#28 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 10 Ноябрь 2013 - 18:55

в бенчдедди или па-честнаму? 



#29 Хомяк

Хомяк

    Слава АРП!

  • Администраторы
  • 67 сообщений

Отправлено 10 Ноябрь 2013 - 19:31

в бенчдедди или па-честнаму?

не. нафига.

www.strategshop.ru - Интернет-магазин спортивного питания по самым низким ценам


#30 Хомяк

Хомяк

    Слава АРП!

  • Администраторы
  • 67 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2013 - 17:16

решил поприседать добрался до 175*5 после чего предательски заболело колено. какая-то йобаная точка в районе верха коленной чашечки. аж хромаю блеа

www.strategshop.ru - Интернет-магазин спортивного питания по самым низким ценам


#31 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 06:31

крест.



#32 Хомяк

Хомяк

    Слава АРП!

  • Администраторы
  • 67 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 08:44

крест.

пентаграмма подойдет?


www.strategshop.ru - Интернет-магазин спортивного питания по самым низким ценам


#33 Константин

Константин

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPip
  • 12 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 08:54

Крестообразные то как раз вряд ли, они при вращательном движении голени вокруг оси кости травмируются. Это точка крепления связки квадрицепса к надколеннику. Пару дней лёд из морозилки прикладывать на 1-2 минуты до жжения, раз три в день. И локально НПВС дней 5 раза 3 в день, только обезжиривать (мыть с мылом или протирать спиртом) перед нанесением. Хорошо Диклак-гель, т.к. он 5%-ный ( самый концентрированный) и быстро сохнет



#34 Хомяк

Хомяк

    Слава АРП!

  • Администраторы
  • 67 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 09:00

Я в наколенниках приседаю. Никаких крестов.
Посоветовали спрей артрозилен - мажу.


www.strategshop.ru - Интернет-магазин спортивного питания по самым низким ценам


#35 Константин

Константин

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPip
  • 12 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 09:09

Тоже неплохо, у кетопрофена обезболивающее действие сильнее диклофенака



#36 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 10:23

cамый труЪ - ибупрофен. ХЗ нащет сравнения с кетопрофеном,диклофенаком и нимесулидом, но названье для АРП наизачотнейшее))).

 

Нащет крепленья +1, нипадумавши написал про кресты, но тут пох - шо так, шо так связка.

ИМХО, нада технико смареть, шоб знать первопричину. Абычна - сильное заваливание коленей.

Но у мну така йобань вылезала в 2 случаях: чрезмерное увлеченье приседами на стул (230-250 кг) и чрезмерное увлеченье приседами на груди (100-120 кг). В обоих случаях первопричина - перенапряг связок из-за измененья приложения силы.



#37 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 14:06

pentagram2.jpg

 

вот так если сделать - то про колено забудешь



#38 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 14:16

pentagram2.jpg

 

вот так если сделать - то про колено забудешь

угу, тупым ножом)))



#39 Хомяк

Хомяк

    Слава АРП!

  • Администраторы
  • 67 сообщений

Отправлено 17 Ноябрь 2013 - 12:38

колено заебало, решил потянуть в классике. так меньше болит. 140*5,160*5, 180*2*5, 190*5, 200*3

www.strategshop.ru - Интернет-магазин спортивного питания по самым низким ценам


#40 Хомяк

Хомяк

    Слава АРП!

  • Администраторы
  • 67 сообщений

Отправлено 25 Ноябрь 2013 - 15:49

надоело! воткнул дипроспан в колено :))


www.strategshop.ru - Интернет-магазин спортивного питания по самым низким ценам





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru