Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

Адовый Лыжныг


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 76

#41 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 28 Ноябрь 2013 - 13:21

Империалисту надо бы этой штангой по спине ебануть.


  • alekzz это нравится

#42 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 22 Июль 2014 - 09:46

Давно не заходил, та и писать не было о чем)))

с возращением меня , наконец-то

ногу наконец-то залечил тьфу тьфу))

День убей ноги))

поприседал чутка, заодно потестил подарко от Паши, за что ему большое спасибо

Присед в SBD 60*2*6 100*6 140*6 160*6 180*6 200*6 220*6 240*2*6

Присед на груди 70*6 100*3 120*3 140*3*3

чутка пожале 115*3по3

плечи тоже чутка

как то так, кинемотография будет позже))


  • kadet это нравится

#43 Alexxey

Alexxey

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 191 сообщений

Отправлено 22 Июль 2014 - 10:36

С возвращением, например! 



#44 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 24 Июль 2014 - 08:00



#45 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 14 Август 2014 - 08:52

Адцкая жара спала, можно и потренить норм, потянул чутка на фоне усталости 240*3*6



#46 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 14 Август 2014 - 13:11

Адцкая жара спала,

 

а у нас по региону вангуют жару и на сентябрь...... походу ещё успею и пожелтеть и покараснеть и покоричневеть и рассыпаться в труху)))



#47 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 18 Август 2014 - 06:06

 

Адцкая жара спала,

 

а у нас по региону вангуют жару и на сентябрь...... походу ещё успею и пожелтеть и покараснеть и покоричневеть и рассыпаться в труху)))

 

ад какой то



#48 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 19 Август 2014 - 07:18

Хороший такой тяжелый понедельник)

присед 180*3 200*2 220*2 240*2 250*2 260*2*2
наклоны 160*6 180*2*6
присед на груди 140*3 160*2*3

 


  • kadet и Mastadont это нравится

#49 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 21 Август 2014 - 05:27

Потихоньку начинаю входит в Ритм. День объемной тяги)
Тяга 200*6 220*6 240*6 260*2*6
тяга из ямы 160*3 180*3 200*3*3


  • kadet это нравится

#50 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 21 Август 2014 - 05:31

на хват отдельно что-нибудь делаешь?



#51 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 21 Август 2014 - 05:55

на хват отдельно что-нибудь делаешь?

угу, блины кручу, резины вместе сложенные тоже так же, закатки, подтягивание на полотенце, удержания блинов



#52 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 21 Август 2014 - 08:37

сэнкс, а как часто?



#53 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 21 Август 2014 - 09:08

сэнкс, а как часто?

после тяги среда)) и пятница , т.е. два раза )



#54 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 26 Август 2014 - 07:32

Вчера на тренировку заезжал один мутант с далекого севера, заставил меня приседать))).
200*3 220*3 240*3 250*2 260*2*3
наклоны 140*6 160*6 180*6 190*6 200*6



#55 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 02 Сентябрь 2014 - 06:21

Вчера был понедельник, а что мы делаем в понедельник приседаем.)))
День средних приседаний.Немного разгрузился
Приседания на плинт 140*3 160*3 180*3 200*3 220*3*3
Наклоны 100*6 140*3*6


  • kadet это нравится

#56 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 04 Сентябрь 2014 - 06:40

Первая адцки тяжелая тяга с последние 9 месяцев. Давно забытое чувство... Техника шлак, но физическим состоянием доволен, хват потихоньку начинает возвращаться, что несомненно радует. Потихоньку будем набирать обороты.



#57 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 04 Сентябрь 2014 - 12:41

300 вообще как пустую



#58 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 04 Сентябрь 2014 - 14:44

300 вообще как пустую

ну да, набираем форму, это приятно



#59 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 04 Сентябрь 2014 - 14:55

приятно и посмотреть :))) поизучать

в классике тянул?



#60 alekzz

alekzz

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 64 сообщений

Отправлено 04 Сентябрь 2014 - 15:02

приятно и посмотреть :))) поизучать

в классике тянул?

давно как то было 260 тянул.еще когда в экипе выступал

спасибо,Саня)






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru