Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

kadet


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 613

#1 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 15 Октябрь 2013 - 11:49

welcom я с вами :)

#2 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 15 Октябрь 2013 - 11:50

14.10.13 вес 144.5 кг присед 20х10 70х10 100х8 130х6 150х5 170х5 190х5 жим 20х10 70х10 100х10 130х6 150х3 70х33 70х10 бицепс гантели

#3 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 16 Октябрь 2013 - 15:14

16.10.13 вес 146.9 кг присед 20х10 70х10 с 3-х сек. паузой внизу 105х5 125х3 145х3 155х3 165х3

#4 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 18 Октябрь 2013 - 17:12

18.10.13 вес 147.0 кг жим 20х10 70х2х10 120х6 150х4 170х2 майка брусок 9 см 200х5 220х3 235х2 250 - задавило 240х2 брусок 5 см 210х3 заминка 120х8 бицепс

#5 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 28 Октябрь 2013 - 14:27

21.10.13 вес 145.6 кг
присед 20х10 70х10 100х3х5
тяга с высоких плинтов 125х10 175х3 225х3 255х3 285х3 305х3 320х2
упражнения на хват.
 
28.10.13 вес 144.55 кг
присед 20х10 70х10 120х6 150х3 170х3 185х3 202.5х3 170х3
жим с 3-х сек паузой 20х10 70х5х5
жим по дуге от живота на плечи 20х2х15


#6 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 30 Октябрь 2013 - 14:13

30.10.13 вес 146.5 кг
жим 20х10 70х2х10 120х6 150х3 170х2 185х1
майка
брусок 8 см 210х3 225х3 240х3 250-неуд.(потерял - ушла на пузо) 250х1 (потерпел и все норм)
брусок 4 см 230х2 (или 3... не помню)
заминка 120х8 с паузой
жим с 3 сек. паузой 70х4х10 (на 3-х подходах одели резину другие - жал с резиной (прикольно) - лень снимать/одевать)
 
надо сфотаться в майке с протяжкой - у меня картинка получается под ремнем :)))))))))))))) видать из-за большого размера


#7 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 01 Ноябрь 2013 - 13:57

01.11.13 вес 145.4 кг
присед 20х10 70х10 120х5х5
тяга средние плинты 120х8 170х3 220х3 250х3 280х1
тяга с цепями 170х5 200х3


#8 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 04 Ноябрь 2013 - 11:39

04.11.13 вес 149.0 кг (если весы не врут)
присед с 3-х сек паузой внизу (без ремня - забыл взять)
20х10 70х10 100х10 125х5 145х3 165х3 185х3
квадрицепс и бицепс ног в тренажерах
жим 20х20 60х10 100х10 125х10 145х6
бицепс+трицепс гантели и тренажеры


#9 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 08 Ноябрь 2013 - 19:44

08.11.13 вес 150.10 кг
присед 20х10 70х8 120х6 150х4 170х3 190х3 205х3 215х3
жим 20х10 60х10 100х3х6
 
 


#10 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 08 Ноябрь 2013 - 19:47

гроссмейстер! 



#11 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 08 Ноябрь 2013 - 20:03

ага - по отъеданию... еще-бы поднимал нормально



#12 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 17:30

11.11.13 вес в районе 150... весы показали ЕRRОR
присед 20х10 60х10 110х6 110х6 140х6
жим 20х10 70х8 120х6 150х4 170х2 190х1
майка+брусок 9 см 220х3 235х3 245х3 255х3 225х5
заминка ЖУХ 120х8
бицепс+трицепс+плечи


#13 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 20:46

Куда готовишься?


Гори, гори, мое паникадило!


#14 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2013 - 14:01

Чемпионат СФО в декабре в Гурьевске.



#15 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 14:10

13.11.13 вес 152.30 кг... чего-то растет

легкий день

жим ногами ММВ

жим руками 20х20 70х20 100х10 жим с 3-х сек паузой 125х5х5

просмотр "Спокойной ночи малыши"

крепкий сон...



#16 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 19:10

 

просмотр "Спокойной ночи малыши"

 

Не слишком ли на этой стадии подготовки?


Гори, гори, мое паникадило!


#17 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 15 Ноябрь 2013 - 14:35

партизанские действия местной ТСЖ... отключение офиса от электричества - вот такие веселые сутки в темноте :)))) типа сам себя охранял и офис. жрал холодное мясо и смотрел на свечу :)))) романтика бля.

15.11.13 вес 149.3 кг

тяга 130х8 170х5 200х3 230х3 255х1 255х1 270х1 навесил цепей на 205х6

упражнения на хват....



#18 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 18 Ноябрь 2013 - 17:50

18.11.13 вес 151.3 кг

присед 20х10 70х10 120х8 150х3 180х3 200х6

жим 20х20 70х10 100х3х5

 

личный рекорд 200х6


  • Mastadont это нравится

#19 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 18 Ноябрь 2013 - 19:13

Дайош на 10!


Гори, гори, мое паникадило!


#20 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 20 Ноябрь 2013 - 15:54

Дайош на 10!

 

бум стараться - старая мечта

 

21.11.13 вес 150.7 кг

жим 20х10 70х10 120х6 150х4 170х3 185х2

майка + брусок 8 см 220х3 235х3 250х3 260х2 270х1

заминка узким 120х8






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru