Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

Наперекор гомосекам!


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 776

#41 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 15 Ноябрь 2013 - 05:19

С прошедшим!!!! Извиняюсь,что поздно)) Ввиду личных проблем забил уже 2 недели как на тренировки, форумы и прочее)))

А ЦФО-ну его нахуй. Ты,главное,в Москву приедь, а тут уж найдём чем заняцо,поинтереснее,чем тухнуть в этой содомии))))))))



#42 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 15 Ноябрь 2013 - 06:27

на 4-х памостах?))



#43 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 15 Ноябрь 2013 - 09:53

содомия на 4х помостох :o  ??? АД!))))



#44 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 15 Ноябрь 2013 - 20:15

Аполитично рассуждает товарищ Ник, на хера я травил печень 17-алкил группой, чтобы теперь забивать? 

 

Сегодня в рамках подготовки к содому поприседал

 

20х5, 70, 100, 125, 150, 170, 190х3, 210х1 - тухло шло после средовых подвигов, так что на этом закруглился

 

Жим 70х3х10

 

Слава АРП!


Гори, гори, мое паникадило!


#45 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 16 Ноябрь 2013 - 07:31

Так можно продолжить травить печень другой группой вместо ЦФО. Задумайся!!!)))



#46 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 18 Ноябрь 2013 - 19:16

18.11

 

Жим

40х10, 60х8, 80х6, 100, 120, 140х3

майка

брусок 10 см. 160х3

брусок 5 см. 170, 180, 190х3

 

Подтягивания ях2х3, хз зачем


Гори, гори, мое паникадило!


#47 Viconte

Viconte

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 19 Ноябрь 2013 - 05:54

Подтягивания ях2х3, хз зачем

 

 

Так и скажи)) хотел показать турникменам, шо ты тоже могёшь подтягиваться)))))

 

P/S/ а потом, вот этот чувак жалится, что у него свзяки на руках болят))))



#48 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 19 Ноябрь 2013 - 06:16

Не связки, а сухожилия, и не болят, а побаливают, и не жалится, а информирует общественность.


Гори, гори, мое паникадило!


#49 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 20 Ноябрь 2013 - 19:54

20.11

 

Поприседал. Типа.

20х5, 50, 100, 140х3 170, 200, 220, 240х1

экипа

270 - недосед

300 - спорно

320 - сильный недосед

 

Сегодня мотал другой человек (Виконт, собсно). Мотал он пизже, но с непривычки было трудно просесть. На последнем перессал, услышав треск бинтов, в итоге качнуло вперед, уже не до доседа было. Все, это была последняя тяжелая тренировка, остаются только средне-легкие. Правда, может оказаться, что соревнований не будет: мало того, что денег спорткомитет не дает, еще и непонятки с физдиспанцером. Пичаль.


Гори, гори, мое паникадило!


#50 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2013 - 04:59

Охуительные перспективы



#51 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2013 - 07:34

нажрацца.



#52 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2013 - 09:18

Во всем есть свои плюсы: не будет соревнований - зенки целее будут. Уже второй раз после приседа левый глаз как у вампира.


Гори, гори, мое паникадило!


#53 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2013 - 10:13

аскорутина похавай



#54 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2013 - 10:55

Хаваю. Вроде, в этот раз вампиристость пониже.


Гори, гори, мое паникадило!


#55 Viconte

Viconte

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2013 - 18:27

Во всем есть свои плюсы: не будет соревнований - зенки целее будут. Уже второй раз после приседа левый глаз как у вампира.

А тебе вчера говорил хто то, что выше 270 не ходи... поприседай в угол.... А ты, як герой..... "Остапа понесло" (с)



#56 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 22 Ноябрь 2013 - 16:10

А тебе вчера говорил хто то, что выше 270 не ходи... поприседай в угол.... А ты, як герой..... "Остапа понесло" (с)

 

Это он почему такой храбрый, потому что знал, что сегодня просачкует, в ночь ему, видите ли.

 

22.11

 

Присед

20, 50, 70, 90, 110х5

 

Жим

20х10, 50х8, 70, 90, 110, 120х6

 

Бицепс гантели 8 кг 3х20

 

Жим стоя гриф 3х10


Гори, гори, мое паникадило!


#57 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 22 Ноябрь 2013 - 16:30

фытнесс? лето скоро?



#58 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 22 Ноябрь 2013 - 18:14

Кровь гоняю. В восстановительных целях.


Гори, гори, мое паникадило!


#59 Viconte

Viconte

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 24 Ноябрь 2013 - 14:06

Это он почему такой храбрый, потому что знал, что сегодня просачкует, в ночь ему, видите ли.

 

не фига, я как ответственный гражданин ходил на тренировку в четверг и эта... приседал аж у бинтах))))



#60 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 25 Ноябрь 2013 - 16:37

25.11

Освежающая тренировка

Присед 20х5, 70, 100, 120, 140, 160х3

жим 20х10, 40х8, 60х6, 80х4, 100, 120, 140х3

подтягивания я и 8 кгх2, я х 3


Гори, гори, мое паникадило!





Количество пользователей, читающих эту тему: 4

0 пользователей, 4 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru