Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

Наперекор гомосекам!


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 776

#21 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 30 Октябрь 2013 - 17:35

30.10

ЖЫМ

20х10, 50х5, 70, 90, 110, 130х2

майка, брусок 15 см.

150, 170, 190, 210, 225, 235х2, 240, 245, 250х1

заминка 70х10

Все, что выше 235, ранее в руках не держал. Слава АРП!


Гори, гори, мое паникадило!


#22 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 30 Октябрь 2013 - 18:27

замечательно



#23 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 04 Ноябрь 2013 - 21:34

В пятницу в первый раз пропустил тренировку из-за бухалова - друг из Берлина приехал. Решил ничего не восстанавливать, идти, как шел.

 

Стал быть, 4.10

 

Жим

 

20х8, 50, 70, 90, 110, 125, 130, 135, 140х6, 145х5

Жим с паузой 130х2х3

 

Шраги с гантелями 34х3х15

 

Вроде, вес пошел: 139,400 весы сегодня сказали.


Гори, гори, мое паникадило!


#24 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 06 Ноябрь 2013 - 17:40

6.10

 

Приседено

20х5,  70, 120, 150х3, 170, 190, 210, 230х1

экиппо

260, 280х1 - недосед, 300 - намана, 315 - не встал, сел зело глубоко, 315 - сел в параллель, встал як с пушки. Опять, похоже, на приседе будет лотерея(((. Но радует, что вес не давит совершенно. Попробую включить присед с паузой, хотя, конечно, за три недели до соревнований метаться поздновато.

 

Жим 50х3х10


Гори, гори, мое паникадило!


#25 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 08 Ноябрь 2013 - 16:51

8.11

 

Чета у меня октябрь подзадержался...

 

Присел 100х3х6, пожал 100х4х10 -  сухожилия в ахуе. Буду долобеней мазаться.


Гори, гори, мое паникадило!


#26 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 17:03

11.11

 

Щас плакать буду. ТИпа тянул, с высоких плинтов. 230х2 сделал, 245 - даже не сдвиул, догнался 220х5, пожал 60х3х15.

 

С тягой просто пиздец какой-то. Или мне именно с плинтов тянуть неудобно, вроде, читал, бывает такое? Я в печали...


Гори, гори, мое паникадило!


#27 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 17:25

жим растет - тяго замирает 80% статистики

ебашь - да обряшешь



#28 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 20:45

Бля, ну не так же!!!!!!!!

 

А так да, так сказать, любите ли вы тягу, как люблю ее я... Буду с нового года вместо приседа бомбить, многоповторно, до блевоты. Смайлов бы ещн выразительных))


Гори, гори, мое паникадило!


#29 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2013 - 08:17

11.11

 

Щас плакать буду. ТИпа тянул, с высоких плинтов. 230х2 сделал, 245 - даже не сдвиул, догнался 220х5, пожал 60х3х15.

 

С тягой просто пиздец какой-то. Или мне именно с плинтов тянуть неудобно, вроде, читал, бывает такое? Я в печали...

классико? таки да, быват такое.

 

ЗЫ якщо хотите смайлов, то вота: http://yoursmileys.ru/t-disgust.php http://yoursmileys.ru/t-agressive.php



#30 Константин

Константин

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPip
  • 12 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2013 - 09:01

Бывает, бывает. Когда тянешь с пола, натягивашь на себя, присутствует горизонтальный импульс. С плинтов снимаешь из статики, положение тела и распределение усилий другое. В классике самый сложный участок амплитуды, как правило, при прохождении коленей. Когда тянешь с пола, к этому участку штанга уже разогнана. Так что если плинты не поднимают гриф до колена, тянуть может быть даже сложнее, чем с пола. Для классики либо ставь высоко, либо вообще не делай.

Сам пару недель назад впервые за последние два года потянул с плинтов. 240х6 со свистом, запас ещё повторов 5. Но это именно с уровня колен. При этом с пола 200х6.



#31 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2013 - 09:54

Дякую, камрады, дякую бардзо. Повыше, значит... Ну, теперь уже поздняк метаться, а там попробуем...


Гори, гори, мое паникадило!


#32 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 12 Ноябрь 2013 - 10:49

тащемта, от уровня каленок, напрмиер. S-образность вельми карашо отрабатывать - стартуешь не с подседа вверьх, а натянулсо, каленки быро убрал и тянешь спинякой.



#33 Viconte

Viconte

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 13:16

С Днем Рождения, например!!!

 

Здоровья, сбычи мечт, исполнения сна на ЦФО и прочей хорошей шняги!!! )))))))))))



#34 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 14:07

Ура! С днюхой! Здоровья вагон!



#35 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 14:15

поздравляю! здоровья тащемта и дикого чада кутежа например!



#36 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 15:37

+1, тащемта.



#37 Viconte

Viconte

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 18:34

поздравляю! здоровья тащемта и дикого чада кутежа например!

Гектор его сегодня не поздравлял)))))))))) Сказал, типо, без проставления нехер его поздравлять))))))))))))

 

И ваще, этот дитятко сегодня в жиме рекордов на тренировке понаставил)))))



#38 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2013 - 19:22

13.11.

Жим. Проходка, значит. Ибо настроение было.

 

30х10, 50х6, 70х4, 90х2, 110, 130х1

Майка

160х2 на 15 см, 185х2 на 10 и 5 см, дальше пошел прохаживаться

195 - как пустую с дикой паузой

200 - легко

205 - очень тяжело, свело ягодицепс плюс двойное движение - кажись, локти к корпусу сдвинул

205 - нормально

207,5 - лучший подход

210 - тяжело, чуть помогли и аццкий перекос

210 - с перекосом, но сам.

За голову и жопу готов ими же и поручиться, не отрывал, как ноги - не знаю, но надеяться на 205 можно, особенно если за эти две недели удастся нажрать кила три хотя бы, ибо майка болтается как на узнике.

 

В остальном же глубокое мерси, хотя с чадом кутежа облом: живу вторую неделю в режиме отца-одиночки, давит груз ответственности.


Гори, гори, мое паникадило!


#39 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 14 Ноябрь 2013 - 06:23

забухать децкаго шампанскаго с отпрысками, например.


  • экскаватор это нравится

#40 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 14 Ноябрь 2013 - 20:57

Хомяк часом ФПР в полном составе в АРП не кооптировал? Посмотрел предварительное расписание ЦФО, они собираются по 100 человек за день пропускать. Трэш, угар и содомия.


Гори, гори, мое паникадило!





Количество пользователей, читающих эту тему: 4

0 пользователей, 4 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru