Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

Solpower он же Соловьев Андрей


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 86

#41 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 27 Май 2014 - 04:04

поздравляю

а тяга она такая - долго восстанавливается



#42 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 28 Май 2014 - 15:21

Андрюх, поздравляю!



#43 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 29 Май 2014 - 14:25

Спасибо парни!



#44 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 15 Апрель 2015 - 22:04

Привет железные парни! До "Огней" остался ровно месяц, продолжаем незапланированную подготовку))

Немного видео тренировок.



#45 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 15 Апрель 2015 - 22:20

20.03.2015

Присед (бинты) 180х3; комбез без лямок 195х2; лямки 210х4; 225х4; 235х3.



#46 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 15 Апрель 2015 - 22:29

25.03.2015

Тяга 130х4, 150х3, 165х2, комбез 185х2, лямки 205х2, 220х2-2 (тяжелая тренировка не пошла, сказался хронический недосып)



#47 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 15 Апрель 2015 - 22:33

27.03.2015

Жим Т 90х2, 100х1, Майка 120х4, 135х2 (6см), 147,5х1(3см), в касание 155х2, 160х2, 165х2.

Дожим (6см) 180х2, 190х2, 200х1.



#48 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 15 Апрель 2015 - 22:34



#49 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 15 Апрель 2015 - 22:38

03.04.2015

Тяга Т  150х3, 165х2, (комбез) 185х2, лямки 205х2, 220х3, 230х3, 235х2-2 

С тягой в этом году как-то совсем хреново..



#50 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 15 Апрель 2015 - 22:43

06.04.2015

Жим (майка) 125х4, (6см) 140х2, (3см) 150х2, касание 157,5х2, 160х2.

Трицепс/Бицепс легко

 

08.04.2015

Присед 140х3, 150х6-3

Ст. тяга 130х4, 150х6-3

 

10.04.2015

Жим 90х4, 100х4-4

Бицепс/Трицепс легко

Кардио 20 минут



#51 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 15 Апрель 2015 - 22:46

13.04.2015

Присед 135х4; 165х3; Комбез 185х3; лямки 205х3; 220х2; 235х2; 250х2; 260х2; 265х2.



#52 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 16 Апрель 2015 - 02:40

подвисает в верхней фазе - добавь жим ногами больших весов



#53 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 16 Апрель 2015 - 09:07

подвисает в верхней фазе - добавь жим ногами больших весов

Александр привет! Попробую, правда времени совсем мало осталось.



#54 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 16 Апрель 2015 - 17:45

ну так - на будущее, мне помогает



#55 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 17 Апрель 2015 - 22:48

17.04.2015

Жим  6см 140х2, 160х2, 4см 175х2, 180х2, 185х2. Жим с помощью 195х1, 200х1.



#56 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 17 Апрель 2015 - 22:49



#57 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 18 Апрель 2015 - 13:46

Парни, кто знает, чем порезы от комбеза помазать? 

В среду тяга тяжелая, если не подживет, сорву все в мясо нахрен.



#58 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 18 Апрель 2015 - 19:31

Пантотеном.


Гори, гори, мое паникадило!


#59 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2015 - 15:16

Пантотеном.

Привет Вадим! Спасибо, возьму. Пока мажу пантенолом.



#60 Mastadont

Mastadont

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 719 сообщений

Отправлено 20 Апрель 2015 - 07:06

Парни, кто знает, чем порезы от комбеза помазать? 

В среду тяга тяжелая, если не подживет, сорву все в мясо нахрен.

Троксевазин, можно бадягу.






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru