Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

Solpower он же Соловьев Андрей


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 86

#21 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 10 Май 2014 - 11:26

о блин... хватанул простуды?



#22 Mastadont

Mastadont

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 719 сообщений

Отправлено 10 Май 2014 - 14:27

Глютамин 15-20 гр/день, витамин С 1-2 гр/день (если можешь в инжектах)и много пить.. Можно , конечно, азитромицина жахнуть, но на результат может отозваться. Выздоравливай и удачи на помосте!



#23 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 10 Май 2014 - 16:42

о блин... хватанул простуды?

Не похоже, последнюю неделю чувство было, что близок к перетрену, еще и спал мало, после последней

маечной тренировки ночью также было, жар и ломота, проснулся все нормально. А после вчерашней 

тренировки повторилось. Поставил жаропонижающее, витамин С и спать, сейчас температура уже спала.

Надо отдыхать и отсыпаться!



#24 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 10 Май 2014 - 16:44

Глютамин 15-20 гр/день, витамин С 1-2 гр/день (если можешь в инжектах)и много пить.. Можно , конечно, азитромицина жахнуть, но на результат может отозваться. Выздоравливай и удачи на помосте!

Спасибо! Глютамин сегодня возьму, витамин С уже поставил, вроде полегче.



#25 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 12 Май 2014 - 17:47

12.05.14 Жим разминка. Примерил сегодня первый раз майку для приседа и тяги,

буду использовать на соревнованиях.

Вес 84.3, Температура 37.5 Два дня отдыха и помост..



#26 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 15 Май 2014 - 12:34

Поздравляю! 260-165-235

#27 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 15 Май 2014 - 14:39

Поздравляю. А подробности?



#28 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 15 Май 2014 - 16:58

Знаю тока,что в жиме от баранки еле ушел в третьем подходе) пусть отдыхает,ему меня еще выводить в субботу)

#29 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 16 Май 2014 - 03:11

а мне через 3 часа на помост :))))



#30 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 16 Май 2014 - 06:34

а мне через 3 часа на помост :))))

удачи!



#31 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 20 Май 2014 - 17:55

Привет парни. Как написал Никитос выше 260-165-235. Все-таки температура сделала свое дело, но мне кажется 

не это главное. Сколько раз себе говорил, что время на разминке летит быстро и лучше побольше отдохнуть перед помостом,

нежели бегом бежать и опять те же грабли...

Приехал рано, взвесился 82.750, разминка 140*3, 165*2, комбез 185*2, 205*1, лямки 225*1, 240*1, надо было поспешить, а у меня 

опять крайний разминочный когда люди уже на помосте. Выходил я где-то 6-7, в итоге намотали по быстрому(намотка соответствующая) и бегом на помост: 250 встаю, но не защитывают, говорят остановка в движении, надо было конечно вторым 260 идти, но перестраховался и повторил 250.

Третий 260, на отходе показалась пиздецки тяжелой, но встал ровно.

 



#32 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 20 Май 2014 - 18:19

 

Как всегда перерыв на разминку жима 20 минут, чего катастрофически мало. Начинал 165 и этим же закончил, хорошо еще без баранки.

Две попытки штанга летела в голову, пожал только в третьем и думаю дело тут не в потере силовых, не было бы

сил не пожал бы вообще. Мне кажется пытался опустить выше, чем обычно.

 



#33 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 20 Май 2014 - 18:21

3 подход в жиме

В экипе еще работать и работать!



#34 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 20 Май 2014 - 18:39

В тяге начинал 230 и уже на разминке было понятно, что ни сил ни злости не осталось, только коньячок спас)))

 

Вторым 235 не потянул, на третьем поставил ноги пошире, таз подвел как можно ближе к грифу - показалось, что потянул

легче чем первый.

 

 

Наверное все-таки не хватает объемов на тренировках и к тяге это нехило ощущается.

24.05. попробую еще чего-нибудь наподнимать в Красногорске.



#35 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 20 Май 2014 - 19:11

Это штоблять за новая ошибка в приседе - остановка?)))))))



#36 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 20 Май 2014 - 19:26

Это штоблять за новая ошибка в приседе - остановка?)))))))

)))) Ошибку показали - двойное движение, а когда я спросил где двойное-то было, сказали "ну остановка штанги была же")))))))))



#37 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 20 Май 2014 - 19:27

Ну да ладно, будем работать над ошибками)))

Кстати, если бы и собрал, на что рассчитывал, все равно был бы 7))



#38 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 26 Май 2014 - 20:21

Ну что, выступил я значит 24 на местном турнире в Красногорском районе. Все пошло нормально кроме тяги.

Приезжаю на взвешивание, а вес 83.600 :blink:  хотя вечером, после работы был 83.100, видать че-то лишнего сожрал))

Беговая дорожка, с третьего раза влезаю в категорию, 82.900)) 

Мотальщиков никого не было, потому все сам, товарищ только помогал во время намотки бинт протягивать,

кароче ад полный!

Присед - начинаю 255, потом 265 и 270, все в зачет.

Жим 160-170-175, перестраховался после полетов штанги на "Огнях" и начал 160, хотя надо было, 165, чтобы в третьем на 180 сходить.

На тяге сил уже не было, потянул 230, два раза ходил на 240, но увы.. в итоге 675, сумму улучшил и то хорошо))



#39 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 26 Май 2014 - 20:39

Ишо один маньяк))))))))))))))

 

С улучшением!!!!!


Гори, гори, мое паникадило!


#40 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 26 Май 2014 - 20:44

Ишо один маньяк))))))))))))))

 

С улучшением!!!!!

Спасибо! Очень хотелось  посмотреть на что готов сейчас, жаль тяга не пошла. 

Теперь отпуск и отдых!))))






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru