Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

Solpower он же Соловьев Андрей


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 86

#1 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2014 - 16:12

Приветствую товарисчи, давненько меня тут не было! 



#2 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2014 - 16:14

С горем пополам залечил немного свои болячки, готовлюсь на "Огни Москвы!



#3 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2014 - 18:20

С горем пополам залечил немного свои болячки, готовлюсь на "Огни Москвы!

И я! И я!))))



#4 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2014 - 19:04

 

С горем пополам залечил немного свои болячки, готовлюсь на "Огни Москвы!

И я! И я!))))

 

Я тут смотрю ты новую методику взял на вооружение, два движения в экипе в одной тренировке! Жестко! :blink:



#5 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2014 - 19:18

Краткая хронология этого сезона, так сказать) 

07.12.2013 жимовой турнир на Выхино «Elephant Cup» (экип) 155+, 162,5-, 162,5+,

вес примерно 85

 

21.12.2013 чемп. Москвы по жиму (ФПМ) категория 83, 152,5+, 160-, 160+



#6 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2014 - 20:15

03.02.14 Присед (в бинтах) 155*4,  167,5*4, 175*4, 185*4, 195*3,

Полуседы 210*2, 220*2-2.



#7 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2014 - 20:25

05.02.14 Жим (майка)  брус 8 см 140*3,  152,5*3, 6 см 165*3, 170*2,   4см 150*2-3пдх

 

12.02.14 Тяга (проба комбеза Титан Велосити) 170*2, 195*2, 215*2, 225*2



#8 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2014 - 20:27

14.02.14 Жим    (майка) 8см 140*4, 6 см 150*4, 155*4-3пдх, 140*1-6см*2-3см

 

17.02.14 Присед (комбез без лямок) 165*3, 185*3, 200*3, 210*3

 

21.02.14 Тяга (комбез) 170*3,  200*2,  220*2. Несколько дней тренировался простывший,

а после этой трен накрыло окончательно, свалился с температурой. Больничный фактически на работе,

антибиотики, в итоге еле-еле в себя пришел только в середине марта.



#9 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 22 Апрель 2014 - 18:52

17.03.14  Жим   (в Бенч Дедди)  120*4, 130*3, 135*3, 137,5*3, 140*3, 120*8.

 

19.03.14 Присед (бинты) 160*4, 170*4, 180*4, 190*3-2пдх

 

21.03.14 Жим (майка) 140*1 6см, *2- 3см, 3 см 150*2-3 пдх, 155*1 в касание, 6см 165*2

 

25.03.14 Тяга 140*6, 145*5-2пдх, 150*5-2пдх

 

26.03.14 Жим (БД) 115*6-2пдх, 120*5-3пдх

 

28.03.14 Присед (комбез без лямок) 165*3,  185*3, 200*3, 215*3х3

http://vk.com/video33744295_168050275



#10 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 22 Апрель 2014 - 19:08

31.03.14 Жим (БД) 115*6, 117,5*6, 120*6-2пдх

 

02.04.14 Тяга (комбез) 170*2, 190*2, 205*1, 220*3, 230*3, 235*2, 235*1.

http://vk.com/video33744295_168050326

http://vk.com/video33744295_168050465

Тяга с плинтов  245*1-2пдх

 

04.04.14 Жим (майка) 140*1 6см, *2- 3см, 150*1 3 см, 1*в касание,  155*1 3см, 1 в касание, 155*2х3пдх в касание,

6 см  165*2, 175*2.

http://vk.com/video33744295_168074283

http://vk.com/video33744295_168074242

 

07.04.14 Присед 100*6, 105*6х4пдх

Тяга 140*6, 150*6, 155*6х4пдх                              

 

09.04.14 Жим (БД) 115*6, 120*6             



#11 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 22 Апрель 2014 - 19:22

11.04.14 Присед (комбез) 165*3, 185*3, 205*2, 220*3, 230*3, 240*2,  245*1, на втором штанга скатилась.

Полуседы 255*2, 265*2

http://vk.com/video33744295_168155122

http://vk.com/video33744295_168154821

http://vk.com/video33744295_168154037

 

14.04.14 Жим (БД) 115*6, 120*6/3пдх                

 

16.04.14 Тяга 145*6, 155*5-5     



#12 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 22 Апрель 2014 - 19:28

18.04.14 Жим (майка) 140*1-6см, *2- 3см, 150*1-3 см, 1*в касание,  160*1-3 см, 1*в касание, 165*2, 170*2-2,

http://vk.com/video33744295_168236254

http://vk.com/video33744295_168236211

6 см - 185*2, 190*2.

http://vk.com/video33744295_168236007



#13 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 22 Апрель 2014 - 19:33

21.04.14 Присед (бинты) 170*6, 175*6, 180*6-2

 

http://vk.com/video33744295_168268338



#14 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2014 - 18:03

23.04.14 Жим (БД) 120*6-2, 125*6-3

Кардио



#15 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2014 - 09:43

25.04.14 Тяга (комбез) 160*3, 180*3, 200*2, 215*1, 230*3-4пдх

Тяга с плинтов 250*2,255*2, 260*1

Вес 84.3



#16 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2014 - 19:05

28.04.14 Легкий жим 85*6-4пдх

Кардио 25 мин. Вес 84.7

 

30.04.14 Сегодня была крайняя тяжелая тренировка в приседе

165*3, комбез без лямок 182*2, 205*2, лямки 220*2, 235*4-2 пдх, 245*3-2 пдх

Отход и удержание 265, фсе, состояние как будто умер. Вес после трен 83.8

http://vk.com/video33744295_168368441

 

http://vk.com/video33744295_168368506



#17 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 03 Май 2014 - 09:19

02.05.14 Жим в БД 120*6, 125*5-4 пдх.

Кардио 20 мин, вес 84.6



#18 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 06 Май 2014 - 16:03

05.05.14 Тяга 150*6, 165*4х4

Вес нихера не уходит, 85.2.



#19 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 09 Май 2014 - 15:05

07.05.14 Жим (майка) все в касание 150*2, 155*2, 160*2-2

Вес 84.7

 

09.05.14 Присед (комбез без лямок) 170*4-3 пдх

Тяга 120*4-3 пдх

Вес 83.9



#20 Solpower

Solpower

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 78 сообщений

Отправлено 10 Май 2014 - 10:07

что-то состояние похожее на перетрен, все суставы выворачивает, температура сегодня 38,4,

парни че делать? Старт 15.05.






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru