Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

Ramm


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 63

#1 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 09:54

тоже хочу отметиться.

 

Выступил в апреле 2013.После апреля занимался шахматами, бадбинтоном, изучением ботаники, также в этот период я увлекся изучением рыбок. А также мной был изучен трактат "Как покорить вселенную, не привлекая внимания санитаров" и "Влияния мастурбации на зрение в юном возрасте"...В общем, проболтался я занимаясь экспедициями, поездками и тд...в начале января все таки решил встать на грязный путь, с целью всетаки попортить себе здоровье пауэрлифтингом...

 

Вообщем, провел 6 тренировок...с 01.02.14 буду регулярно вести дневник на этом форуме.  

 

31.01.14 вес 137
жим 150*2,155*2,160*2,165*2, +180*2*3 дожимы , +срывы 110*3,120*3,120*3
трицепс, гиперы 
 
ea0fd6c4500bt.jpg


#2 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 10:19

хотел фоток накидать с края света ...но мне сообщили что по ходу я еще слишком молод, чтобы заливать больше чем 500кб



#3 Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 10:23

Radikal.Ru используй, юный падаван!

#4 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 10:27

34ac77e7d99bt.jpg
61293dc3110bt.jpg
48913780bae8t.jpg
ce874bcdbf73t.jpg
b34366215f50t.jpg
e8b80cd82665t.jpg
a61ac2704c61t.jpg


#5 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 10:29

a0c429e782bct.jpg
db1b83986d62t.jpg
2555bbdca5aft.jpg
2595f204f0d6t.jpg
72ad8cecd4cct.jpg
1066cd7bd627t.jpg
c83e5497310dt.jpg


#6 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 10:29

вот



#7 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 11:04

 

34ac77e7d99bt.jpg

В керченских катакомбах пришло ко мне осознание, што рост свыше 170 опасен... А к тебе такое осознание приходило?


Гори, гори, мое паникадило!


#8 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 11:19

ну такой рост очень специфичный...полетели во въетнам...............бля места в боинге бывают двух видов:

1.где не хватает места вместить ноги...просто вообще шансов нет...

2.у аварийных выходов....места хватает даже вытянуть ноги....но я не вхожу по ширине задницы, т.к. не поднимается подлокотник...

 

жесть ваще



#9 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2014 - 07:47

03.02.14 вес 137

присед 160*2,170*2,175*2, полуседы 195*3,205*3
жим 130*4*3 с паузами на груди


#10 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 05 Февраль 2014 - 08:51

05.02.14 вес 138
110*3*3 присед на разминку
140*4*4 тяга до колен
145*2, 155*2*2 полная тяга 


#11 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 07 Февраль 2014 - 09:43

Дрыщи атакуют...07.02.14 вес 138

жим 150*5,155*3,155*3...настроен был пятерками поработать....видимо на тяге малеха потянул бицепс и связки на нем...на жиме опуска. подконтрольно, силы чувствую, но на подъеме болевые ощущения от бицепса...вот так вот....

 

накидал всякой шняги...бицепс малый вес на 3*12...трицепс 3*12...

наклоны со штангой 50*3*10

 

вообщем расстроился.



#12 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 10 Февраль 2014 - 09:43

10.02.14 вес 137

легкая тренировка

присед 120*4,125*4,130*2*4

жим 120*4,125*4,130*2*4

гиперы+наклоны со штангой



#13 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 12 Февраль 2014 - 15:12

12/02/14 вес 137

опять легкая...

жим с ногами на скамье 110*4*5

тяга 120*4,125*4,130*4

подсобка



#14 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 14 Февраль 2014 - 10:28

14.02.14 вес..хз...весы лгут в разных местах показывает 134, и 137, и 139....а дома показывают 141...

 

 

тяж жим 150*2,160*2,165*2,170*2, дожимы с доски 12 см 180*5,190*5

подсобка

 

первый раз в жизни жал именно с доски....



#15 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 14 Февраль 2014 - 14:37

между взвешиваниями туалет посещал? :)



#16 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 17 Февраль 2014 - 08:31

17.02.14 вес 139 

 

жим 130*3*5 типа средний жим
тяга 125*3*4 еле еле
энергетики нет ...тяж жим подубил меня маленько.не знаю как связан тяжелый жим с легкой тягой...но тяжко чето..


#17 AVIONIC

AVIONIC

    Криворожский мутант

  • Пользователи
  • PipPip
  • 20 сообщений

Отправлено 17 Февраль 2014 - 20:38

Фигасе! Жмёшь намного больше чем тянешь?


Дети думали, что это шутки

Но поверил кто-то, что волшебник он

Ночью в город забрели злодеи

И убили всех зверей и людей


#18 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 18 Февраль 2014 - 06:01

Фигасе! Жмёшь намного больше чем тянешь?

на соревах 205 195 205...т.к. я 3 года занимался жимом и даже выступал...и только второй сезон "занимаюсь" лифтом...



#19 AVIONIC

AVIONIC

    Криворожский мутант

  • Пользователи
  • PipPip
  • 20 сообщений

Отправлено 18 Февраль 2014 - 18:03

Почти симметрично...У нас в зале, в Кривбассе в 90-е, был мужичок, большой шутник. Так вот он утверждал, что у него идеально симметричное развитие, так как он на соревах показывал в приседе, жиме и тяге одинаковый результат - 120 кг))


Дети думали, что это шутки

Но поверил кто-то, что волшебник он

Ночью в город забрели злодеи

И убили всех зверей и людей


#20 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 18 Февраль 2014 - 18:38

у нас МС в зале тренировался...в 90 показывал 270-255-250






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru