Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

Nik


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 162

#1 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 25 Январь 2014 - 10:55

Ладно, уговорили и я отмечусь тут))))))

 

Тащемта дико с конца декабря начал готовится аж на май))))))))) На Кубок РЖД. Пока всякие объемы делаю, на верх много подсобки....банки особенно качаю)))) Провел в экипе пробные тренировки

Из результатов ничо выдающегося пока.... Присед (мотался сам) на разных тренировках 180 6х6   200 4х4  220 4х3 в комбезе без лямок....Жим-120 5х6 130 3х5 137,5 3х3  150х1  тоже всё на разных тренировках. поделал дожимы с 10 см 170 3х3-майка дико сидит ваще, причём не в груди, а в плечах - в ширину давит,стало быть. ну и на руках отметины остаются - не зря банку качаю, всё таки))

В тяге вчера потянул 220 5х5 - три без лямок, на 4 и 5 подход лямки накинул. Тянул хватом в замок-держал довольно уверенно. В результате этого самого замка с утра вылез невъебенный волдырь на большом пальце левой руки - мозоль. Надо сказать, что ощущения в позвоночнике намного приятнее, чем от разнохвата....

Следующая тренировка в среду.



#2 Хомяк

Хомяк

    Слава АРП!

  • Администраторы
  • 67 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 09:08

Ну я вот так разнохватом дотянулся в свое время. Теперь весь кривой. Ну его нах :)


www.strategshop.ru - Интернет-магазин спортивного питания по самым низким ценам


#3 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 14:43

Ну я вот так разнохватом дотянулся в свое время. Теперь весь кривой. Ну его нах :)

да

замок рулит)

 

Из нового - напомнили о себе мои пиздатые почки. Четвертый день температура может меняться от 35,7 до 39,3 в течение пары часов. Непередаваемые очучения (с) )))))))

Сижу дома,колю спазмолитики,ем антибиотки и фурамаг. Такая вот подготовка на май)



#4 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 15:06

Хуясе... Ты, это, давай, я все не оставляю надежды тебя как-нибудь очно уделать, хотя бы в приседе...


Гори, гори, мое паникадило!


#5 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2014 - 17:29

Да я,это....даю....)))

Обидно...тока форму начал набирать нормальную



#6 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 24 Февраль 2014 - 18:19

Чот блять то почки,то грипп вот теперь...вылетело две недели почти из подготовки. Что за жизнь((

Пойду вот в среду в зал, чонить поподнимать попробую. 

 



#7 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 24 Февраль 2014 - 18:41

Прям не знаю, что тебе посоветовать... Фалеева, чтоль, почитай...


Гори, гори, мое паникадило!


#8 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 24 Февраль 2014 - 18:49

Жми 100. Будь мужиком, билять!



#9 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 24 Февраль 2014 - 18:51

Прям не знаю, что тебе посоветовать... Фалеева, чтоль, почитай...

тут впору "Отче наш" читать, а не фалеева)))))



#10 ramm

ramm

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 66 сообщений

Отправлено 25 Февраль 2014 - 02:54

соберись тряпка



#11 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 25 Февраль 2014 - 07:48

Чот блять то почки,то грипп вот теперь...вылетело две недели почти из подготовки. Что за жизнь((

Пойду вот в среду в зал, чонить поподнимать попробую. 

лучше ещё неделю пораспиздяйничай дома, я вот тоже поболел, дома тож все болели, неделю ещё от зала воздерживался после болячки, как пришёл в зал, то кажем, весьма бодренько себя чувствовал



#12 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2014 - 19:08

как и обещал сходил потренирвался

жим 170 3х4 с 5 см и тяга с плинтов (12 см) 260х5

тяга приятно удивила, можно было 280х5 сходить



#13 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2014 - 19:17

Таки почитал "Отче наш"?


Гори, гори, мое паникадило!


#14 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2014 - 19:48

Нет,почитал "Ave Satano",например) похвалюсь еще,что всё,а именно 220х5 240х5 260х5 потянул хватом "в замок" :) держал уверенно. Если на этой неделе успеет придти 46 суперцент,то в понедельник устрою небольшой такой приседальный ад.
  • kadet это нравится

#15 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2014 - 20:29

Чернокнижник и алхимег. Понятно, почему ты тогда с ЦФО слился: под взглядом святой Алевтины такие, как ты горят коптящим пламенем.


Гори, гори, мое паникадило!


#16 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 27 Февраль 2014 - 14:28

Чернокнижник и алхимег. Понятно, почему ты тогда с ЦФО слился: под взглядом святой Алевтины такие, как ты горят коптящим пламенем.



#17 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 03 Март 2014 - 18:17

Прожимал майку новую. Катана СС 48 размер. Было адово. Пожал 220 с 8 см.



#18 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 04 Март 2014 - 04:00

Экстрим?



#19 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 04 Март 2014 - 06:47

Нет. Супер-катана

#20 Nik

Nik

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 174 сообщений

Отправлено 08 Март 2014 - 15:44

В понедельник намечается веселенькая программа-проседание нового комбеза и прожимание новой майки. Останусь жив-напишу чем всё это кончилось :) после тренировки еду в командировку Москва-Нижний Новгород-Казань-Москва. Так что помирать никак нельзя




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru