Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Фотография

malandr


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 27

#1 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2013 - 16:13

Пытаюсь встать в строй АРП.)

не тренировался с июня

2. 12.13

вес 131,5 кг

Жим лёжа 70х6 90х6 110х6 130х6 150х5

Жим сидя 60х8 80х8х2 100х6

брусья, отжался 6 раз , чё-то не комфортно, забил.



#2 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2013 - 18:16

привет!!!!



#3 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2013 - 18:22

Здорова, Саша!



#4 AVIONIC

AVIONIC

    Криворожский мутант

  • Пользователи
  • PipPip
  • 20 сообщений

Отправлено 03 Декабрь 2013 - 14:25

Привет, Андрей. Комфорт придёт недели через две, сам знаешь)))

Жим лёжа всё равно здорОв.


Дети думали, что это шутки

Но поверил кто-то, что волшебник он

Ночью в город забрели злодеи

И убили всех зверей и людей


#5 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 03 Декабрь 2013 - 15:30

Пытаюсь встать в строй АРП.)

не тренировался с июня

2. 12.13

вес 131,5 кг

Жим лёжа 70х6 90х6 110х6 130х6 150х5

Жим сидя 60х8 80х8х2 100х6

брусья, отжался 6 раз , чё-то не комфортно, забил.

превед!

ничего, восстановишся, главное не расстараиваться впервый месяц от рабочих весов))

у меня та же куйня,не тренироваля 3 месяца, потом тренировался 3 недели, ща опять  не тренируюсь.

слава АРП!



#6 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 03 Декабрь 2013 - 19:08

Привет парням с АРП!! 

Славентий дело не в весах. про то я не парюсь особо, перерывы и дольше были. Пробовал я в июле 2 или 3 тренеровки провести,  потом несколько дней кишки болели, ком в горле постоянно и кислота во рту.( Потом в октябре импланты зубные ставил 4 штуки, там месяц лучше ничё не поднимать. ГПОД  чем плоха, что она не лечится терапевтически, можно лишь купировать её последствия на время медикаментозно. операция там тоже фифти-фифти как повезёт. и тама боле 4 кг поднимать не рекомендуется. Я ваще не представляю такое просто для мужика, даже не в спортивном плане. Чё радует так это то, что у мужиков после операций восстановление проще и осложнений меньший процент.

Славентий, а ты чё не тренируешься? Ленишься? ))

АРП Слава!!!



#7 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 09:05

Привет парням с АРП!! 

Славентий дело не в весах. про то я не парюсь особо, перерывы и дольше были. Пробовал я в июле 2 или 3 тренеровки провести,  потом несколько дней кишки болели, ком в горле постоянно и кислота во рту.( Потом в октябре импланты зубные ставил 4 штуки, там месяц лучше ничё не поднимать. ГПОД  чем плоха, что она не лечится терапевтически, можно лишь купировать её последствия на время медикаментозно. операция там тоже фифти-фифти как повезёт. и тама боле 4 кг поднимать не рекомендуется. Я ваще не представляю такое просто для мужика, даже не в спортивном плане. Чё радует так это то, что у мужиков после операций восстановление проще и осложнений меньший процент.

Славентий, а ты чё не тренируешься? Ленишься? ))

АРП Слава!!!

от оно чо... давай скорее возвращайся в строй!!!

а не не трениуюсь т.к. формажор у меня((( жену прооперировали. теперь у меня 4ро детей)) не до куйни короче)))



#8 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 14:57

 

Привет парням с АРП!! 

Славентий дело не в весах. про то я не парюсь особо, перерывы и дольше были. Пробовал я в июле 2 или 3 тренеровки провести,  потом несколько дней кишки болели, ком в горле постоянно и кислота во рту.( Потом в октябре импланты зубные ставил 4 штуки, там месяц лучше ничё не поднимать. ГПОД  чем плоха, что она не лечится терапевтически, можно лишь купировать её последствия на время медикаментозно. операция там тоже фифти-фифти как повезёт. и тама боле 4 кг поднимать не рекомендуется. Я ваще не представляю такое просто для мужика, даже не в спортивном плане. Чё радует так это то, что у мужиков после операций восстановление проще и осложнений меньший процент.

Славентий, а ты чё не тренируешься? Ленишься? ))

АРП Слава!!!

от оно чо... давай скорее возвращайся в строй!!!

а не не трениуюсь т.к. формажор у меня((( жену прооперировали. теперь у меня 4ро детей)) не до куйни короче)))

 

ясно. дети это главное. супруга пусть поправляется.)



#9 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2013 - 15:00

спасибо!



#10 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 30 Март 2014 - 17:53

Вроде как закончилась моя больничка, ттт. Здоровье поправил, выводы сделал. Сёдня провёл тяжёлую.

30,03,14

70Х5 100Х5 130Х5 150Х2 МАЙКА  170Х3 200Х3 230Х2; БРУСОК 8 270Х2 290Х2 300Х2


  • kadet это нравится

#11 Вадим Филиппов

Вадим Филиппов

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 774 сообщений

Отправлено 30 Март 2014 - 18:00

Поправил здоровье, сходил на 300...

 


Гори, гори, мое паникадило!


#12 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 31 Март 2014 - 07:58

Поправил здоровье, сходил на 300...

 

 

не. я начал тренироваться потихоньку 5 недель назад. Скушно стало. вот и сообщил народу, что оклемался. 

Слава АРП!!



#13 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 31 Март 2014 - 08:10

тихушник... как обычно :)))


  • malandr это нравится

#14 slaventiy

slaventiy

    True and evil. Hail ARP!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 266 сообщений

Отправлено 31 Март 2014 - 08:27

как бы себе здоровье поправить. я б тоже на 300 сходил бы))


  • malandr это нравится

#15 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 02 Апрель 2014 - 17:25

3.04.14 Сделал втихушку среднюю.)

майка бр. 5см 170х3 200х3 220х2 240х5х3


  • kadet это нравится

#16 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2014 - 17:29

10.04.14

Тяж. жим 

майка 170х3 200х2 230х2 260х2 брусок 8 см 280х2 300х2 310х1. второй повтор не стал, много сил на съёме потерял. впервые испытывал падающие стойки, не учёл, что на 310 гриф прогнётся и херово будет отцепляться от стоек. надо будет дырку просверлить промежуточную. а так очень понравилась сия конструкция в деле, выводишь куда нужно, включаешься и жмёшь, вопрос с подавальщиком решён. тем самым.



#17 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 14 Апрель 2014 - 17:25

14.04.14

Средний жим 

майка 170х3 200х3 230х3 брусок 5 см 250х5х3



#18 kadet

kadet

    Администратор

  • Администраторы
  • 780 сообщений

Отправлено 14 Апрель 2014 - 17:32

ты придумал уже куда готовится? или так от скуки?



#19 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 15 Апрель 2014 - 08:04

ты придумал уже куда готовится? или так от скуки?

в июне ВЖТ. нахожуся в цейтноте, приходится форсировать. хз чё получится.



#20 malandr

malandr

    Junior Member

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 70 сообщений

Отправлено 18 Апрель 2014 - 19:34

18.04.14 ТЖ

майка 170х3 200х3 230х2 брусок 8см 260х2 290х2 310х2






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru