Перейти к содержимому


Свернуть чат Адский угар и чад кутежа! Открыть чат во всплывающем окне

Сообщений в чате нет, почему бы вам не оставить первое сообщение?





Самый Популярный Контент


#754 Треш. твою мать. например!

Написано Вадим Филиппов на 06 Февраль 2014 - 12:13


  • slaventiy, malandr и ramm это нравится


#3119 Alexxey

Написано Alexxey на 06 Декабрь 2015 - 09:39

Нихуясебе, оно еще живо! :D

 

Ну встречайте, фигли. Шибануло меня за последний год неслабо, тут и сосуды и суставы и ваще. Итого две недели назад начал тренить. Исходные данные были:

 

Вес - 72 кг

Силовые - отсутствуют напрочь. Сотку не мог присесть, не то что пожать :D

 

На сегодня:

 

Вес - 77 кг

Присед - 160х2

Жим - 100х1

Тяга - 165х2

 

Идём дальше, слава АРП! :D


  • kadet, Mastadont и Виталий1980 это нравится


#772 Сиськи :)

Написано slaventiy на 10 Февраль 2014 - 13:47

музыка конечно говно.... но...


  • Gwynnbleyd и kadet это нравится


#681 Хомяк

Написано Nik на 25 Январь 2014 - 15:23

Это от протеинов...

Сразу видно-человек не знает вопроса....Запомни - от протеинов ПРОСТО НЕ СТОИТ!!!!! А с тестом нормально всё))


  • AVIONIC и kadet это нравится


#3418 Mastadont. Записки тунеядца.

Написано Mastadont на 21 Апрель 2016 - 22:05

Краткий итог : 300-200 (самый валидольный жим за все мои выступления)- 265 (4ым дали потянуть 270 вполне себе норм потянул)
1 место в категории.

Подробно как приеду.
А, да, награждал меня Алексей Никулин )))
  • kadet и Виталий1980 это нравится


#3400 Наперекор гомосекам!

Написано Вадим Филиппов на 12 Апрель 2016 - 15:56

12.04

 

Однако, с днем космонавтики.

 

Была у меня сегодня первая маечная тренировка. По итогам не знаю, что и думать, ибо итоги ошеломительны в приятную сторону.

 

Как это было:

 

70х5, 100х5, 120х5, 140, 150, 160х1, все с паузой. Было очень легко, поэтому, хотя и не собирался, пошел на 170.

 

В результате 170х1 с тщательно выдержанной паузой и неебовейшим запасом. Вопрос о том, че за нахер имел место дважды на соревнованиях, оставим открытым.

 

Майка, доска 8 см:

 

210х2 - вообще не почувствовал

 

230х2 - легко

 

245х2 - легко

 

260 первый на 8, второй на 4 - на втором, наконец, поборолся.

 

И финальным аккордом 270 на раз  с 4 см - тяжело, по-настоящему тяжело, но не впритык.

 

Сколько могло бы быть с груди - гадать не буду, но цифра видится приятная.

 

До этого лучший дожим был 265х2 с 12.


  • kadet и Виталий1980 это нравится


#3197 Наперекор гомосекам!

Написано Вадим Филиппов на 10 Январь 2016 - 14:17

10.01

Сегодня был на соревнованиях по жиму. Соревы прикольные, имела место попытка устроить чад и угар кутежа: андеграундный зал, громкая музычка, прожектора и все такое. Зал, сука, холодный, что пипец, сижу сейчас, слушаю организм: не простудился ли? Пара фоток для демонстрации атмосфЭры.

 

dmhlxttVr1U.jpg

 

gjFQtphhkT4.jpg

 

 

Да, сам пожал 155, 165, 170, довольно уверенно.


  • kadet и Виталий1980 это нравится


#3147 Наперекор гомосекам!

Написано Вадим Филиппов на 19 Декабрь 2015 - 14:01

19.12

Дома уже пару суток ваще не в кайф было, чую, на ломах сижу, жать охота. Не выдержал, побежал за дозой.

 

120х2, 140х2 (тут уже отпускать стало), 150х1, 160х1, 165х1, 170х1, хоть и в нежное касание, но все же 170.

 

150х3х2 с паузой, 125х12 на забивку

 

 

Ах, да: в начале был эллипс, потратил 120 калорий, скоро пресс прорежется. Наверное.


  • Mastadont и Виталий1980 это нравится


#3100 Mastadont. Записки тунеядца.

Написано Виталий1980 на 01 Декабрь 2015 - 15:34

"Я - жив! Снимите чёрные повязки!" (с)

 

Ux9sB23gzcc.jpg


  • kadet и Mastadont это нравится


#3086 Наперекор гомосекам!

Написано Вадим Филиппов на 26 Ноябрь 2015 - 13:49

26.11

 

Жим

 

120, 130, 140, 145, 150, 155х3, 160х3х2

 

160 пошло уверенно, особенно второй подход. Ранее 160х2 я не жал. Это типа личный рекорд, но из-за редиски Сарычева я ему как-то даже и порадоваться не могу.

 

Дожимы с высокого бруска

 

180х3, 190х3, 200х2 - тяжело, бензин уже того.


  • Mastadont и Виталий1980 это нравится


#3046 Наперекор гомосекам!

Написано Вадим Филиппов на 07 Ноябрь 2015 - 06:36

Это козни, тех самых...

 

Сцылко на канал и мой самый луччий жим

 

http://www.youtube.c...47PuCBd8R-xxC0b

 

 

 


  • Mastadont и Виталий1980 это нравится


#3025 Виталий1980

Написано Вадим Филиппов на 28 Октябрь 2015 - 16:06

28.10.2015

 

 

Вот так, ударным трудом, был встречен 35-й день рождения этого очень хорошего, сильного, скромного и честного человека...

Ну дык поздравь его от нашего имени!!!!!

 

И углеводов ему!

8c8bd79632.jpg


  • kadet и Виталий1980 это нравится


#2930 Виталий1980

Написано Виталий1980 на 04 Сентябрь 2015 - 14:55

4.09.2015

 

1. Присед, тяжело: 60*3, 90*3, 120*3, 150*3, 170*3, 190*3, 200*3,3,1

 

2. Жим, ноги на скамье: 20*6, 60*6, 80*6, 100*6*6

 

3. Становая с пола: 120*3, 170*3, 210*3, 240*2, 260*1

 

4. Плечи, разв. в накл.: 2Х16*3*15

 

5. Плечи, подъёмы перед собой: 2Х5*3*20

 

6. Руки, суперсет разгибания на блоках + сгиб. с грифом прям. хв: 30*3*30+20*3*30

 

Три последних дня Внутренний голос твердил, что на тренировке надо тянуть 280 с пола... прям закрываю глаза и вижу, как тяну.. тяжело, но вытягиваю...

Я сначала засомневался, в первый день... но к концу третьего он меня убедил... Сегодня вешаю 240 - тяжело... чёт, думаю, очково... где 240, а где 280... А Внутренний голос: - Не сцы, - говорит, - я так тыщу раз уже делал! Прокатит!

Ну, ладно... Вешаю 260 и прям сильно тяжело, аж пипец... Я думаю - хер я 280 потяну... А ВГ такой: - Пилите, Шура! Они золотые... 

Но уже тихо говорит и, какбэ, с тоской...

Ладно, вешаю 280, предчувствуя беду беру лямки... Отрываю от пола и понимаю, что не вытяну никак, а спина йокнется... Ставлю и спрашиваю Внутренний голос:-  И, блядь, где???! 

И Внутренний голос сказал:

- Боже, как я ошибся!

Вот такой взаправдышний случай из жизни...


  • kadet и Mastadont это нравится


#2747 Наперекор гомосекам!

Написано Вадим Филиппов на 05 Июль 2015 - 23:35

Ну вот, братие, отэкстримился 

 

Даже фотки есть, к примеру, я и чумаданы по 130 кг. 

 

e2T8vGH7o1E.jpg

 

Как напейсали в одном новостном ресурсе,

"Богатыри были отлично подготовлены к мероприятию и поражали зрителей своей необычайной силой".


  • kadet и Mastadont это нравится


#2644 Mastadont. Записки тунеядца.

Написано Вадим Филиппов на 15 Май 2015 - 11:24

 

Ура! Ура! Открытие века! ВЕЛОСИПЕД! Оказывается, в классике легче срывать! Ну кто бы мог подумать!

 

Я не очень пристально следил, а ты тянул в комбезе?

Нет, я тянул без. Комбезную тягу (сумо) стал осваивать под этот старт. Но до конца так и не освоил (вверху лямки Суперцента мешают дотягивать и вставлять спину).

 

Тогда, имхо, лучше и не пробовать. Кому как, а по мне самое сложное в экипе - тяга. На приседе можно продавить на эмоциях, а тут если ломает - то все, если сразу не вставился, как надо, разогнуться не даст.


  • kadet и Mastadont это нравится


#1999 Адовый Лыжныг

Написано alekzz на 19 Август 2014 - 07:18

Хороший такой тяжелый понедельник)

присед 180*3 200*2 220*2 240*2 250*2 260*2*2
наклоны 160*6 180*2*6
присед на груди 140*3 160*2*3

 


  • kadet и Mastadont это нравится


#1898 Наперекор гомосекам!

Написано Вадим Филиппов на 20 Июль 2014 - 18:30

DSC05264_________.png
 


  • Alexxey и kadet это нравится


#1894 тащемта опять Славентий, например)))

Написано slaventiy на 18 Июль 2014 - 08:12

 в воскресение будет дикий угар и чад кутежа)))

4uVXlJWIFFA.jpg


  • Alexxey и kadet это нравится


#1052 Mastadont. Записки тунеядца.

Написано Nik на 11 Март 2014 - 08:58

Подъем штанги на бицепс охуительный?
  • kadet и Mastadont это нравится


#3376 Mastadont. Записки тунеядца.

Написано Mastadont на 02 Апрель 2016 - 17:58


  • kadet и Виталий1980 это нравится


Рейтинг@Mail.ru